Funderar du på att göra som så många andra och beställa en matkasse? I början kan det vara svårt att hitta rätt och veta vad du faktiskt ska hålla utkik efter. När du vill underlätta i vardagen finns det inte alltid tid och ork att prova på…
Om det är så att du vill gå ner i vikt, på ett hälsosamt sätt så är det dels bra att ha ett smart träningsupplägg, dels att även göra andra insatser för att påverka viktnedgången. När du ska träna, så är det rätt bra att gå till…
För att få in träning i vardagen gäller det att skapa goda vanor. Exempelvis kan du ta trappan istället för att ta hissen. Du kan också cykla till jobbet istället för att ta bilen. Det gäller att skapa goda vanor som innebär att du rör på dig…